Spazio Arti Naturali è sede della ITCCA “International Tai Chi Chuan Association” e HTC " Happy Tai Chi"
spazioartinaturali@gmail.com | Cell 335.70.86.008 | Cell 340.541.5587 - Associazione Sportiva Dilettantistica SAN

Metodo Feldenkrais – Milano

Metodo Feldenkrais©

Imparare a muoversi, per vivere meglio

Il Metodo Feldenkrais© è una riconosciuta pratica “corpo-mente” che attraverso il movimento corporeo migliora la consapevolezza di sé .

Moshe Feldenkrais, l’ideatore di questo metodo, parlava spesso dell’enorme potenzialità vitale che ognuno ha a disposizione e di come tutti possiamo attivarla in noi stessi grazie alla più evidente espressione vitale: il movimento.

Questo metodo permette di:

  • ritrovare la fluidità nei propri movimenti
  • risolvere problemi posturali e migliorare la respirazione
  • divenire più consapevoli del proprio corpo e del proprio modo d’agire
  • prevenire le patologie professionali, ridurre ansia e tensioni
  • migliorare la coordinazione
  • armonizzare movimento, pensiero, sensazione e immaginazione

Lezione di gruppo

Durante le lezioni di gruppo, in una atmosfera rilassata e tranquilla, mai competitiva, i partecipanti sono guidati all’esplorazione di specifiche sequenze di movimenti, apprendendo a muoversi senza sforzo e nel rispetto del proprio ritmo.

Nella pratica del Metodo Feldenkrais ognuno è posto nella condizione di sentirsi libero e rispettato nella propria singolarità. Non ci sono giudizi, esempi da imitare o meccaniche ripetizioni.

La maggior parte delle lezioni si svolge a terra, così da abbassare il tono muscolare e favorire l’ascolto delle proprie sensazioni. In questo modo diviene più facile trasformare quegli automatismi che condizionano negativamente le proprie azioni e sviluppare movimenti nuovi. Ogni lezione produce un miglioramento posturale e un piacevole senso di rilassamento .

Sedute individuali

Nelle sedute individuali, chiamate Integrazione funzionale©, il processo d’apprendimento è guidato dalle mani dell’insegnante in un dialogo prevalentemente non verbale. Attraverso questo contatto la persona scopre la propria struttura e il suo più intimo funzionamento. Finalità di ogni integrazione è il miglioramento della qualità d’azione e il ben-essere nel senso più pieno, della persona.

Su appuntamento.xxxxxx

xxx

0 Commenti

Lascia una risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

*

Secured By miniOrange