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Yoga

Yoga a SAN – Milano

Lo yoga è una filosofia e una  scienza del benessere.

Lo si pratica per ritrovare il piacere di essere nel proprio corpo, oppure per ritrovare un equilibrio tra corpo, psiche e spirito ma anche per rieducare quella originaria consapevolezza di se stessi, di quei sensibili dettagli interiori che la frenesia quotidiana e lo stress hanno affievolito se non addirittura distrutto.

Il termine yoga deriva dalla radice sanscrita yiu che significa unire, congiungere, integrare. Passare dal frammentario all’unità, essere completamente e coscientemente partecipi della vita ad ogni livello.
Lo yoga è una filosofia, perché tratta accuratamente dell’essere delle cose, della loro natura e del loro scopo.

  • E’ una scienza, in quanto fonda le sue conoscenze su osservazioni sistematiche, intuizioni e razionalizzazioni.
  • E’ un sistema psicologico perché analizza i vari aspetti della psiche umana, li spiega, propone metodi e rimedi.
  • E’ un metodo di cura globale perché, attraverso un percorso attento e costante, si riacquista la salute nel senso più ampio e completo.
  • E’ un’arte perché permette ad ognuno di venire a contatto intimamente con le proprie potenzialità lasciando germogliare naturalmente la creatività.
    Lo yoga insegnato in questo corso si definisce Hatha yoga. Hatha è una parola composta da Ha, che simboleggia le energie solari e Tha che rappresenta le energie lunari. Assieme indicano totalità e riunione degli opposti in una nuova, rigenerata unità.
    Benchè apparentemente ginnico, l’Hatha yoga si basa sul controllo del Prana (Respiro) nel corpo, è un sistema di realizzazione che si muove dal grossolano al sottile e, partendo dalla fisicità arriva alla coscienza dell’energia mentale e spirituale.

L’hatha yoga, che viene qui proposto, è una tipologia di yoga che porta a una progressiva coscienza delle funzioni vitali ottenuta per mezzo di raffinate tecniche psicofisiche; garantisce un corpo sano e forte. Dona una vitalità intensa, calma mentale e apertura creativa alla vita e alle opportunità che questa offre.

La lezione proposta è così suddivisa:

  • Esercizi di riscaldamento, con precisa attenzione agli allineamenti, allungamenti e preparazione alle asana (posizioni) che verranno presentate nel corso della lezione
  • Breve rilassamento e declamazione del Mantra Om
  • Pranayama (Respirazione)
  • Sequenza asana, a seconda delle serate può essere più dinamica o più di ascolto del corpo nelle diverse posizioni
  • Rilassamento

 Elena Caglio

Elena Caglio nasce a Sesto S. Giovanni nel 1973, impiegata di professione, yogina nel cuore.
Dopo svariate attività sportive ed una passione sviluppatasi nel tango argentino, decide di ampliare la vibrazione del proprio cuore e di sintonizzarsi su di un percorso meditativo spirituale, approdando nell’universo dello yoga.
Nel 2006 comincia a praticare Kriya yoga, per poi orientarsi verso l’Hatha yoga unitamente alla pratica del tai chi presso il centro SAN.
Sente la necessità di un approfondimento maggiore nell’ambito yogico per coinvolgere mente e corpo in un cammino di ricerca, pertanto decide di partecipare al corso di Formazione per l’abilitazione all’insegnamento presso la scuola Hamsa di Maurizio Morelli e Marisa Consolo diventando istruttrice yoga.
Lo yoga resta una materia di studio costante, arricchita da un quotidiano approfondimento sul campo per poter condividere con gli altri la bellezza di stare bene con il proprio corpo, prendendosene cura e modellandone la forma con amore verso di sè.
Imparare a volersi bene e dedicarsi del tempo è l’essenza di questo corso, insieme alla gratitudine di poter condividere con gli allievi la gioia di praticare una disciplina che permette di vivere con entusiasmo ogni attimo del presente.
Tel.  348 735 2195 Email: elena.sole@gmail.com

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