Ginnastica dolce facile per migliorare lo stato psico – fisico a tutte le età
Quando si pratica il Tai Chi, fare troppo è come fare poco (Wong Chung-yua)
Il Tai Chi Chuan è una delle poche discipline che possono essere praticate per tutta la vita. Non è necessario nessun prerequisito, né riguardo all’età né riguardo alle condizioni fisiche.
La sua grande ricchezza consente a tutti di attingervi, di trarne benefici, migliorando, in molti casi, lo stato psico-fisico iniziale.
SAN propone un corso che abbiamo chiamato Easy Tai Chi, proprio per sottolinearne l’aspetto di semplicità e facilità. I movimenti sono morbidi, lenti e mai muscolari. Le posizioni agevoli e rilassate.
Privilegeremo gli aspetti “energetici” e di percezione del corpo. Praticheremo esercizi taoisti, lavoreremo sull’energia interna col Chi Kung e assumeremo le posizioni dell’ I kung per armonizzarci coi ritmi delle stagioni. Non mancherà qualche momento di meditazione e auto massaggio, comodamente seduti. Accompagnati da un po’ di musica proveremo anche la sequenza iniziale di movimenti della Forma. Con tranquillità e calma rigenereremo corpo e spirito, arrivando così diritti al cuore del Tai Chi.
Il corso è consigliato alle persone “over 60” e a tutti coloro che desiderano una pratica che privilegia la percezione, più che l’apprendimento mnemonico della “forma” di Tai Chi.
Insegnante : Silvia Mantero
Giovedì ore 11 – SpazioArtiNaturali – Via Belinzaghi 3 (angolo Menabrea) Milano
Il corso si tiene in uno nuovo, bello, luminoso, confortevole, spazio al piano rialzato con ascensore di uno stabile di nuova costruzione, con giardino.
Un’isola di pace e serenità dove dimenticare lo stress, la confusione, la fretta della città.
