Cos’è il Tai Chi Chuan

ASD San

L’arte del movimento per vivere meglio

Il Tai Chi Chuan è una raffinata e millenaria arte marziale cinese basata sull’energia interna del corpo. Una pratica straordinaria per la salute, il benessere e la crescita spirituale, una meditazione in movimento che si rivolge con dolcezza e efficacia a tutte le età.
Questa disciplina favorisce la connessione tra mente, corpo e spirito, permettendo di scoprire l’armonia interiore attraverso movimenti fluidi e controllati

Apprendimento di qualità in tre diverse sedi

Operiamo nelle due sedi di milano, Via Belinzaghi 3 e Corso Italia 49, nella sede di Monza e Villasanta. Per i nostri soci organizziamo corsi settimanali per tutti i livelli, seminari a tema e di approfondimento nel fine settimana in varie sedi. Collaboriamo con istruttori diplomati e tecnici adeguatamente preparati e Maestri di lunga esperienza. Attraverso il continuo aggiornamento degli insegnanti l’associazione garantisce un alto livello di insegnamento, sempre nel rispetto della disciplina e della singola persona.

氣

La ginnastica di lunga vita per il benessere del corpo e della mente

Ginnastica di lunga vita : se praticata con costanza questa tecnica permette di mantenere il corpo giovane e agile.

Respirazione: si viene educati a respirare profondamente e lentamente per aumentare l’elasticità dei tessuti polmonari, l’ampiezza respiratoria e la capacità di ventilazione dei polmoni.
Stress: si sciolgono lo stress e le tensioni, sia fisiche che psicologiche.
Calma: l’armonia dei movimenti infonde calma interiore permette un distacco dall’ambiente circostante e rappresenta una via di conoscenza della propria identità.
Postura ed equilibrio: l’esecuzione lenta dei movimenti rafforza tendini, muscoli e articolazioni migliorandone il funzionamento e l’elasticità
Benessere e salute psicofisica: si ottiene oltre a elasticità fisica, agilità mentale, buonumore e fiducia in sé stessi
si ritrova il movimento naturale del corpo
di natura non muscolare si può praticare a tutte le età.

La strada per un corpo equilibrato

+39 335 7086008 | + 39 340.541.5587

spazioartinaturali@gmail.com

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