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Il Tai Chi Chuan è una raffinata arte marziale cinese basata sull’energia interna del corpo. Una pratica per la salute e il benessere, una meditazione in movimento, adatta a tutte le età
Tai Chi Chuan (Taiji Quan) – L’arte del movimento per vivere meglio
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Ginnastica di lunga vita : se praticata con costanza questa tecnica permette di mantenere il corpo giovane e agile.
- respirazione: si viene educati a respirare profondamente e lentamente per aumentare l’elasticità dei tessuti polmonari, l’ampiezza respiratoria e la capacità di ventilazione dei polmoni.
- stress : si sciolgono lo stress e le tensioni, sia fisiche che psicologiche.
- Calma: l’armonia dei movimenti infonde calma interiore permette un distacco dall’ambiente circostante e rappresenta una via di conoscenza della propria identità.
- Postura ed equilibrio: l’esecuzione lenta dei movimenti rafforza tendini, muscoli e articolazioni migliorandone il funzionamento e l’elasticità
- Benessere e salute psicofisica: si ottiene oltre a elasticità fisica, agilità mentale, buonumore e fiducia in sé stessi
- si ritrova il movimento naturale del corpo
- di natura non muscolare si può praticare a tutte le età.
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