Durante le lezioni di gruppo, in una atmosfera rilassata e tranquilla, mai competitiva, i partecipanti sono guidati all’esplorazione di specifiche sequenze di movimenti, apprendendo a muoversi senza sforzo e nel rispetto del proprio ritmo.
Nella pratica del Metodo Feldenkrais ognuno è posto nella condizione di sentirsi libero e rispettato nella propria singolarità. Non ci sono giudizi, esempi da imitare o meccaniche ripetizioni.
La maggior parte delle lezioni si svolge a terra, così da abbassare il tono muscolare e favorire l’ascolto delle proprie sensazioni.
In questo modo diviene più facile trasformare quegli automatismi che condizionano negativamente le proprie azioni e sviluppare movimenti nuovi. Ogni lezione produce un miglioramento posturale e un piacevole senso di rilassamento .