Il Tai Chi Chua- Taji Quan
sciogliendo le tensioniaiuto a ritrovare il movimento naturale del corpo, si può praticare a tutte le età.
Il Tai Chi Chuan è:
- ginnastica di lunga vita: se praticata con costanza questa tecnica permette di mantenere un corpo giovanile ed agile
- respirazione: imparando la pratica del Tai Chi Chuan (Taiji Quan) si viene educati a respirare profondamente e lentamente
- stress : si allontanare lo stress e le tensioni, sia fisiche che psicologiche. Respirare correttamente può aumentare l’elasticità dei tessuti polmonari, l’ampiezza respiratoria e la capacità di ventilazione dei polmoni.
- Calma: l’armonia dei movimenti infonde calma interiore permette un distacco dall’ambiente circostante e rappresenta una via di conoscenza della propria identità.
- Postura ed equilibrio: l’esecuzione lenta dei movimenti rafforza tendini, muscoli e articolazioni migliorandone il funzionamento e l’elasticità
- Benessere e salute psicofisica: si ottiene oltre a elasticità fisica, agilità mentale, buonumore e fiducia in sé stessi