Easy Tai Chi
Quando si pratica il Tai Chi ,fare troppo è come fare poco
(Wong Chung-yua)
Il Tai Chi Chuan è una delle poche discipline che possono essere praticate per tutta la vita. Non è necessario nessun prerequisito, né riguardo all’età né riguardo alle condizioni fisiche.
La sua grande ricchezza consente a tutti di attingervi, di trarne benefici, migliorando, in molti casi, lo stato psico-fisico iniziale.
SAN propone un corso che abbiamo chiamato Easy Tai Chi, proprio per sottolinearne l’aspetto di semplicità e facilità. I movimenti sono morbidi, lenti e mai muscolari. Le posizioni agevoli e rilassate.
Privilegeremo gli aspetti “energetici” e di percezione del corpo. Praticheremo esercizi taoisti, lavoreremo sull’energia interna col Chi Kung e assumeremo le posizioni dell’ I kung per armonizzarci coi ritmi delle stagioni. Non mancherà qualche momento di meditazione e auto massaggio, comodamente seduti. Accompagnati da un po’ di musica proveremo anche la sequenza iniziale di movimenti della Forma. Nella tranquillità e nella calma rigenereremo corpo e spirito, arrivando così diritti al cuore del Tai Chi.
Le lezioni si terranno ogni giovedì dalle ore 11,45 alle ore 12,45. Seguiranno quindici minuti di pratica facoltativa col gruppo di allievi intermedi del corso successivo.
E’ possibile fare una lezione di prova
Insegnante : Silvia Mantero