Spazio Arti Naturali è sede della ITCCA “International Tai Chi Chuan Association” e HTC " Happy Tai Chi"
spazioartinaturali@gmail.com | Cell 335.70.86.008 | Cell 340.541.5587 - Associazione Sportiva Dilettantistica SAN

24 Esercizi Taoisti

24 Esercizi Taoisti

24 Esercizi Taoisti

Sono una serie completa di movimenti composta da 24 esercizi di base, tutti differenti tra loro e di semplice apprendimento.
Abbinano la coordinazione dei movimenti con la respirazione, per acquisire stabilità e radicamento, flessibilità e allineamento della colonna vertebrale.
Nella pratica i 24 Esercizi Taoisti si possono ripetere 10, 15 o 20 volte ciascuno,  per sequenza di piccoli gruppi o tutti  di seguito.
I 24 Esercizi Taoisti sono adatti a presone di tutte le età : a partire dai 5  anni fino a 99 !

Corsi Chi Kung a Milano (Qui Gong a Milano)

1  Tai Chi, Yin e Yang
2  Mani incrociate che si aprono e si chiudono
3  Onde del mare che si increspano
4  Spiegare le ali a sinistra e destra
5  Il mulino ad acqua gira
6  Il rinoceronte guarda la luna
7  La scimmia dorata offre la frutta
8  La tartaruga sacra guazza
9  Girando nella forma di Pa Qua
10  Testa di Drago e coda di Fenice
11  Il re del cielo si sostiene la schiena
12  Il celeste re Li solleva una pagoda
13  L’aquila volando gira la testa
14  Grande e piccola stella dorata
15  Mani e piedi si incontrano
16  Esalando aria vecchia e inalando aria fresca
17  La gru dalla testa rossa stira le zampe
18  Farfalle volano in coppia
19  Il rinoceronte beve l’acqua
20  Ugualmente bello
21  Il/la ragazzo/a prega Kwan-yin
22  Tan Pien, girando in continuo
23  I fiori dorati cadono soffici
24  Chiudere gli occhi per rigenerare lo spirito

0 Commenti

Lascia una risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

*