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Cos’è il Tai Chi Chuan

  • Il Tai Chi Chuan è una raffinata arte marziale cinese basata sull’energia interna del corpo. Una pratica per la salute e il benessere, una meditazione in movimento, adatta a tutte le età

Tai Chi Chuan (Taiji Quan) – L’arte del movimento per vivere meglio

Ginnastica di lunga vita : se praticata con costanza questa tecnica permette di mantenere il corpo giovane e agile.

  •  respirazione: si viene educati a respirare profondamente e lentamente per aumentare l’elasticità dei tessuti polmonari, l’ampiezza respiratoria e la capacità di ventilazione dei polmoni.
  • stress :  si  sciolgono lo stress e le tensioni, sia fisiche che psicologiche.
  • Calma: l’armonia dei movimenti  infonde calma interiore  permette un distacco dall’ambiente circostante e rappresenta una via di conoscenza della propria identità.
  • Postura ed equilibrio: l’esecuzione lenta dei movimenti rafforza tendini, muscoli e articolazioni migliorandone il funzionamento e l’elasticità
  • Benessere e  salute psicofisica: si  ottiene oltre a elasticità fisica, agilità mentale, buonumore e fiducia in sé stessi
  • si ritrova  il movimento naturale del corpo
  • di natura non muscolare si può praticare a tutte le età.

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